10 consejos para dejar de fumar

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Cree en ti mismo. Piensa en algunas de las cosas más difíciles que has hecho en tu vida y date cuenta de que tienes el valor y la determinación para dejar de fumar. Todo depende de ti. Pide apoyo a familia y amigos. Déjales que te ayuden en su esfuerzo. Ellos saben que sera difícil y que Leer Mas… …

Cómo verse bien tras una noche sin dormir

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Todos nos vemos mal tras una noche sin dormir.  Las razones por las que no descansamos bien pueden ser varias: desde una noche de fiesta hasta los efectos de una cena copiosa. La privación de sueño nos hace convertirnos en zombies durante todo el día.  Aquí te damos las pautas para vernos descansados y frescos Leer Mas… …

¿Cual es el mejor bañador para este verano?

bañador

Con la llegada del calor empezamos a pensar en las vacaciones, en el verano y en la dura decisión de que bañador es el que más nos favorece para ir a la playa o a la piscina. Hay muchas opciones, desde bañadores cortos que cubren tanto como un slip hasta los que llegan prácticamente hasta Leer Mas… …

Consejos para un mejor afeitado

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A continuación os diremos pequeños consejos para conseguir un mejor afeitado diario. Afeitate durante o después de la ducha, de modo que el agua caliente y el vapor abran los poros y hagan que el vello se ablande al absorver el agua. Conseguirás un afeitado más apurado dañando menos la piel. Mantén la piel mojada; Leer Mas… …

Cómo hacer una cena ligera

consejos a la hora de cenar

Hoy venimos a hablar de las cenas ligeras que te ayudarán a llevar una alimentación saludable, digestiva y nutritiva. Las cenas ligeras deberían componerse de una ración de verduras, una pequeña ración de hidratos de carbono y una ración de proteínas. Así puedes prepararte platos únicos que combinen estos alimentos, como ensaladas de lechuga, pasta y Leer Mas… …

Consejos para reducir la ingesta de grasas

verduras

A continuación te proponemos una serie de consejos para ayudarte a mejor tu dieta y a reducir la ingesta de grasa. Haz 5 comidas al día: desayuno, media mañana, almuerzo, merienda y cena. El desayuno debe ser incluir fruta, leche y cereales. Evita los dulces. Tanto como a media mañana como a la merienda toma un tentempié sano, Leer Mas… …

Porqué es importante trabajar la zona abdominal

abdominales

El trabajo abdominal es un “arma de doble filo”; si lo realizamos correctamente obtendremos enormes beneficios, pero si erramos en la forma de trabajo, además de no trabajar específicamente los abdominales, podremos causar daños en otras estructuras como la zona lumbar o cervical. Constantemente aparecen ejercicios para trabajarlos de la forma más correcta posible y Leer Mas… …

La depilación masculina

depilación masculina

Depilarse ya no es cosa de mujeres, cada día más hombres experimentan métodos para quitarse ese tan incómodo vello corporal. Para eliminar el vello de cualquier parte del cuerpo existen diversas técnicas, dependiendo de la zona, la sensibilidad y la permanencia. Lo importante es dejarse aconsejar. Fotodepilación y Depilación Láser La fotodepilación es un método Leer Mas… …

Ejercicios para eliminar las arrugas de la cara

como eliminar arrugas

La cara está compuesta por miles de músculos que diariamente se contraen y expanden miles y miles de veces. Cuando sonreímos, estornudamos, hablamos o lloramos, ellos trabajan y se tonifican. Lamentablemente hemos dejado de lado una rutina que puede facilitarnos sustancialmente y eliminar las marcadas arrugas de la cara y frente sin gastar dinero. Te presentamos variados Leer Mas… …

Alimentos para parecer más joven

comida sana

Una piel más joven con zanahoria ¿Cuánta? Una, pelada y a trocitos Investigadores de la Universidad de Bristol y de la Universidad de St. Andrews (Reino Unido), afirman que los carotenos de la zanahoria han hecho resplandecer un poco la piel de los individuos objeto del estudio. Conserva tu masa muscular con cebolla roja ¿Cuánta? Leer Mas… …