Alimentación es la ingestión de alimento por parte de los organismos para proveerse de sus necesidades alimenticias, fundamentalmente para conseguir energía y desarrollarse.

Alimentación es la ingestión de alimento por parte de los organismos para proveerse de sus necesidades alimenticias, fundamentalmente para conseguir energía y desarrollarse.

Cómo hacer una cena ligera

consejos a la hora de cenar

Hoy venimos a hablar de las cenas ligeras que te ayudarán a llevar una alimentación saludable, digestiva y nutritiva. Las cenas ligeras deberían componerse de una ración de verduras, una pequeña ración de hidratos de carbono y una ración de proteínas. Así puedes prepararte platos únicos que combinen estos alimentos, como ensaladas de lechuga, pasta y Leer Mas… …

Consejos para reducir la ingesta de grasas

verduras

A continuación te proponemos una serie de consejos para ayudarte a mejor tu dieta y a reducir la ingesta de grasa. Haz 5 comidas al día: desayuno, media mañana, almuerzo, merienda y cena. El desayuno debe ser incluir fruta, leche y cereales. Evita los dulces. Tanto como a media mañana como a la merienda toma un tentempié sano, Leer Mas… …

Alimentos para parecer más joven

comida sana

Una piel más joven con zanahoria ¿Cuánta? Una, pelada y a trocitos Investigadores de la Universidad de Bristol y de la Universidad de St. Andrews (Reino Unido), afirman que los carotenos de la zanahoria han hecho resplandecer un poco la piel de los individuos objeto del estudio. Conserva tu masa muscular con cebolla roja ¿Cuánta? Leer Mas… …

La dieta y la fertilidad masculina

espermatozoides fertilidad

La relación dieta y fertilidad masculina se llevó a estudio en diferentes universidades Españolas llegando a la conclusión de que una alimentación rica en frutas y verduras favorecería la fertilidad masculina, mientras que la falta de estos alimentos en la dieta habitual se asociaría a una reducción de la capacidad reproductora del semen. El aporte nutricional de Leer Mas… …

Elementos básicos en la alimentación del hombre

alimentacion del hombre UGRS España

El organismo humano necesita diariamente, para gozar de buena salud, de determinadas sustancias. Los alimentos constituyen la base física de la propia vida. Son los agentes activos de reconstitución de nuestros tejidos, son la fuente de calor natural, del influjo nervioso, dan fuerza muscular, actúan indirectamente sobre el desarrollo mental. Debemos reconocer el valor de Leer Mas… …

La alimentación del hombre antes del embarazo de la pareja.

comenzar una dieta sana antes de buscar un embarazo, UGRS españa

¿Por qué es importante comenzar una dieta sana antes de buscar un embarazo? Al igual que la alimentación de la muer, los hábitos alimenticios y la fertilidad son dos temas estrechamente ligados en el hombre. La nutrición tiene una incidencia directa sobre la calidad y el conteo espermático Por esta razón una alimentación sana y Leer Mas… …

La importancia del Omega 3

omega-3 con UGRS España

Es importante entender que el hombre primitivo o paleolítico (Ver página sobre Ejercicio ) nunca sufrió de los males del hombre moderno. Evolucionamos durantemillones de años comiendo alimentos ricos en carne cruda, grasas saturadas y algunos carbohidratos (No había agricultura, solo algunas frutas, vegetales y granos). Esta es la alimentación sana para la que estamos hechos.